sophrologie spécialisée en régulation du système nerveux
Parce que chaque déséquilibre du système nerveux mérite une attention particulière,
ce tableau vous montre comment la sophrologie peut apaiser,
rééquilibrer et renforcer votre bien-être intérieur.
| Les problématiques | Les bénéfices |
|---|---|
| Stress, nervosité | Se sécuriser |
| Blocages, peurs | Blocages, peurs |
| Timidité, manque de confiance | Oser |
| Isolement, solitude | Être en lien avec les autres |
| États dépressifs | Retrouver l’estime de soi |
| Eco-anxiété | Avoir une vision plus positive |
| Maltraitance | Faire preuve de résilience |
| Douleurs chroniques | Gérer la douleur |
| Deuils | Gérer les étapes du deuil |
A quel public la sophrologie s'adresse t-elle ?
Femmes et Hommes
Ados à partir de 12 ans
Adultes et séniors de tout âge
Les solutions apportées par la sophrologie et la méthode Pleine Confiance
Mon programme d’accompagnement et d’entraînement au mieux-être s’appuie sur des techniques éprouvées de sophrologie et sur les avancées modernes en neurobiologie pour équilibrer le système nerveux.
Forte de mes expériences en tant que massothérapeute et sophrologue, j’ai constaté que l’expression des émotions, des sentiments et des comportements dépend étroitement de notre capacité à percevoir les sensations et messages corporels. La neuroception constitue un véritable levier pour reconnaître, respecter, mobiliser nos états intérieurs et revisiter notre existence.
Concrètement, mon accompagnement, basé sur des entraînements psychocorporels, vous aide à intégrer des ressources pratiques et adaptées. Cela vous permet de mobiliser les états émotionnels appropriés à vos situations et étapes de vie, tout en cultivant un sentiment de sécurité intérieure.
Les transformations positives des accompagnés
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Ils identifient et respectent leurs états et fonctionnements limitants -
Ils font preuve de plus compassion pour eux-mêmes
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Ils ressentent moins de culpabilité
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Ils sont plus en lien avec eux-mêmes et les autres
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Ils sortent du mode survie pour être ici et maintenant
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Ils sont connectés aux sensations de leurs corps
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Ils vivent moins intensément les événements inconfortables
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Ils ont un comportement de plus en plus adapté à la situation vécue
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Ils acquièrent de nouveaux processus pour vivre mieux
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Ils sont plus aptes à accueillir les changements et transformations
La vie après l’accompagnement : un nouveau regard sur soi
Séances individuelles
à l'Espace Mains Sages
● Premier Pas :
1ère séance découverte de 60 min : 50 €
à partir de la deuxième séance 75 mn : 60 €
● Parcours :
5 séances de 75 min : 300 €
● Avancé :
10 séances de 75 min : 550 €
Séances en
visio-conférences
● Premier Pas en visio :
Un entretien offert de 20mn en visio
avant de vous engager dans ce programme d’accompagnement
● Parcours en visio :
5 séances de 60 mn : 260€
Ateliers collectifs
à l'Espace Mains Sages
Des ateliers personnalisés de Sophrologie associée à la régulation du
système nerveux en groupe (à partir de 4 personnes à 6 personnes max)
peuvent être organisés sur demande à l’Espace Mains Sages.
Je peux également venir chez vous animer un atelier pour 4 personnes
minimum dans le cadre d’un événement familiale ou autres occasions.
Les ateliers sont d’une durée de 75 mn au tarif minimum de 25 euros à
35 € par personne en fonction du nombre de personne (plus les frais de
déplacements éventuels)*
Il est recommandé un apprentissage au minimum de 5 à 10 ateliers
successifs à l’Espace Mains Sages afin de pratiquer régulièrement en
toute confiance chez soi.
Séances collectives
en entreprise sur devis :
Séances conçues pour un groupe de 5 à 15 personnes de 75 mn
minimum.
Les séances de sophro-relaxation associées à la méthode Pleine
Confiance sont adaptées aux besoins des entreprises et de leurs
collaborateurs.
Témoignages
